Nejbližší ČCHI-KUNG retreat se Sifu

23. - 25. 10. 2026 

Podrobnější informace k ČCHI-KUNG retreatům se Sifu

Nejedná se o samostatné víkendové kurzy či semináře, ale o ČCHI-KUNG retreaty, tedy meditační ústraní, které na sebe navazují.

Sál na cvičení se nachází v 1. patře, vpravo směrem od výtahu.

Pokud jste zvyklí meditovat na meditačním polštářku, vezměte si jej prosím s sebou, stejně jako deku, podložku na cvičení nebo karimatku, pokud je používáte. V kuchyňské skříňce v sálu někdy bývají k zapůjčení meditační polštářky a deky, nelze však spoléhat na to, že budou vždy k dispozici. Pro meditaci jsou v sálu připraveny také židle.

Na podlaze je koberec, proto je třeba mít čistou obuv do vnitřních prostor; případně lze cvičit naboso na karimatce. Vhodný je také volný a pohodlný oděv.

Během přestávek si mohou účastníci přímo v sálu připravit čaj nebo kávu. Součástí sálu je malá kuchyňka s varnou konvicí. Občerstvení funguje samoobslužně, proto si účastníci použité hrnečky a další nádobí po sobě sami umyjí a uklidí.

Tlumočení z angličtiny je zajištěno.

Strava je zajištěna formou plné penze a švédských stolů. K obědu a večeři jsou vždy k dispozici dvě varianty – vegetariánská a masová – a konkrétní jídlo si lze vybrat až na místě.

V případě předem nahlášených dietních omezení je Oáza srdce schopna zajistit také dietní stravu (např. bezlaktózovou) za standardní dohodnutou cenu. Po předchozí domluvě je rovněž možné na některý den neobjednat konkrétní jídlo, například snídani, oběd či večeři.

Součástí ČCHI-KUNG retreatu je také "ctnostné mlčení". Účastníci zachovávají ticho od skončení večerního programu až do snídaně následujícího dne; výjimkou je prostor baru. 

Parkování v areálu Oázy srdce je možné a je zdarma. V Oáze srdce lze platit platební kartou a po předchozí domluvě je také možný pobyt s domácím mazlíčkem. 

Zájemce o účast na ČCHI-KUNG retreatu nejprve zašle organizátorům svoji přihlášku e-mailem na adresu: sifuyeshegyatso@gmail.com. Následně obdrží e-mail s předběžným potvrzením účasti a s dalšími pokyny.

Podmínkou závazného přihlášení na ČCHI-KUNG retreat je zaplacení zálohy ve výši 1 000 Kč na bankovní účet Oázy srdce, a to nejpozději 30 dnů před začátkem retreatu. Výzvu k úhradě zálohy spolu s variabilním symbolem pro konkrétní termín zašlou organizátoři zájemci e-mailem.

Po zaplacení zálohy organizátoři každému účastníkovi potvrdí e-mailem jeho závazné přihlášení na konkrétní ČCHI-KUNG retreat. Zaplacená záloha bude následně odečtena od celkové ceny za služby Oázy srdce, tedy zejména za ubytování a stravu.

Celková cena za účast na ČCHI-KUNG retreatu zahrnuje ubytování, plnou penzi, pronájem sálu a další náklady spojené s organizací retreatu. Přesná částka závisí především na typu ubytování a počtu účastníků, mezi které se rozpočítávají náklady na pronájem sálu.

Příklady celkových cen a konkrétní kalkulace podle typu ubytování jsou vždy uvedeny v pozvánce na příslušný ČCHI-KUNG retreat, kterou organizátoři zasílají účastníkům e-mailem.

Poznámka k požadované úrovni účastníků

Víkendové ČCHI-KUNG retreaty se Sifu nejsou určeny pro začínající studenty.

Výuková videa na Facebooku slouží pouze k tomu, aby se noví zájemci mohli s čchi-kungovým stylem Orel v hnízdě seznámit a vyzkoušet si jeho základy. Zájemci o účast na retreatu by již měli znát a umět všechny pohyby a praxe z Úvodní úrovně (začátečníci) a Základní úrovně. Pokud si nejste jisti, zda požadovanou úroveň splňujete, kontaktujte prosím organizátory. 

Potřebné znalosti a dovednosti lze získat v kurzech pořádaných kvalifikovanými instruktory české společnosti Bodhidharma, kterou vedou Pavel a Alice Simonovi. Jejich seznam je uveden na webu www.bodhidharma.cz. Další možností jsou kurzy vedené absolventy akreditovaného rekvalifikačního kurzu Učitel čchi-kung, pořádaného společností Bodhidharma. V takovém případě doporučujeme předem ověřit, zda jejich výuka zahrnuje všechny pohyby a praxe požadované pro účast na retreatu.

Úvodní úroveň (začátečníci)

• rychlá masáž
• vnitřní úsměv
• základní postoj
• pohyby 1 – 11 (do pročištění energie – otáčení kolem)
• první postoj
• druhý postoj – postoj do strany
• devět očistných dechů (dýchání orlích křídel – jednoduchý způsob pročištění dechu)
• meditace (sledování proudění vzduchu v nosních dírkách; zvedání a klesání břišní stěny)
• velký úsměv I (uzdravování emocí)
• duha
• pomalá chůze
• rychlé cvičení na páteř
• postup při nevolnosti

Základní úroveň

• pohyby do 1. jangového
• vizualizace u prvního a druhého pohybu
• stání do čtyř směrů
• břišní dýchání
• obrácené dýchání
• první absorpční pozice
• pokročilé odčerpání energie
• velký úsměv II (velká vize, rozvíjení soucítění)
• objímání zářivé energie
• úsměv pěti barev (pročištění energie a uzdravování vnitřních orgánů)
• pomalé cvičení na páteř